co jeszcze

[...] są ułożone pozostaje jedynie kwestia supli. Wiem, że powinno się spożywać przy tego rodzaju diecie herbatki z żeń-szeniem, dodam do tego omege gold 3 z olimpu ale chciałbym jeszcze dokupić BCAA, jakiś spalacz i białko do uzupełniania ewentualnych braków. Rozmyślałem nad tym żeby kupić BCAA z Activlab, do tego Tested Burnera i jakieś białko może [...]

[...] nie moge powiedziec ze to byla wanilia, smak byl okropny, zresztą tak jak zapach, nie wiem co to byla za mieszanina, po dolaniu cieplego mleka tem obrzydliwy "zapach" byl jeszcze silniejszy. Tylko dzieki uprzejmemu sprzedawcy zwrócilem ta odżywkę do sklepu i kupilem inna. Ja jej przynajmniej nikomu nie polecam, choć nie wiem może i skład ma [...]

[...] mam już grudy pod sutami ale było one na tyle małe, że mi w ogóle nie przeszkadzały. Kontrolowałem estro i prolaktynę i było wszystko OK. Teraz przy 200 cypio e5d (wyłącznie antykatabolicznie) powiększyły się jakby i suty ciągle sterczą. Wyniki estro i prolaktyny mam w normie. Co może być jeszcze przyczyną? Byłbym mega wdzięczny za odpowiedź.

[...] będę miał dużo czasu na regenerację.Wracając jednak do pytania to co mógłbym kupić żeby zanotować lepszy wynik na wadze?Chciałbym wydać około 800-1000 zł.Oczywiście do tego jeszcze zwykła miska.Chodzi mi tylko o suplementację, żeby wykorzystać ten czas jak najlepiej.Z góry dzięki za wszystkie pomysły.Aha... jako że jestem ekto to nie zamierzam [...]

[...] szczegółową/złożoną dietę ? I w końcu... jak wygląda ćwiczenie podczas redukcji ?? Jak powinno się ćwiczyć? Czy jest to ćwiczenie na rzeźbę?? Sorry, że tak dużo pytań, ale tak jak wspomniałem nigdy nie robiłem redukcji i zależy mi na poprawnym jej przeprowadzeniu. Dodam jeszcze, że jestem endomorfikiem. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

[...] od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl okolo - 200-300zl 12) uwagi i sugestie Prosilbym o rozpisanie jaka ta kreatyne moglbym brac i spalacz , powiem jeszcze ze cwicze 4dni w tyg pon sroda czw pt pozdrawiam i licze na dobre odpowiedzi

[...] efektow jestem zadowolony.Za miesiac wchodze na kolejna bombe mix+deca i mam do Was pytanie ,odnosnie snu na cyklu. I chodz jestem zadowolony z cyklu to czuje ze moglbo byc jeszcze lepiej. Od 3 Tygodnia na cyklu zaczela dokuczac mi bezsennosc.Bardzo slaby sen ,a co za tym idzie slaba regeneracja. Zasypialem o 2 ,przebudzalem sie o 6 potem znow [...]

[...] brać clomid co ogólnie polecacie? Cykl: 1-4 Anapol 100mg ed 4-8Meta 30mg ed 1-4 Cypio 250mg E6d 4-8Cypio 250mge5d 8-16 Cypio 350mg e5d Ten cykl był poprzedzony mostkiem a jeszcze wcześniej był 3 miesięczny cykl. Czyli w sumie od lutego br. do maja bomba później mostek aż do końca sierpnia i znów wszedłem na cykl rozpisany u górze. Na końcu [...]

[...] ale ten dziwny lęk, ten dziwny stan w głowie, jaki wywołuje we mnie HyperLean po prostu mnie przerósł. Ogólnie rzecz ujmując wziąłem 4 capsy, tak więc pozostało ich jeszcze 56 w opakowaniu, a opakowanie dostałem i otworzyłem niedawno, bo tydzień temu. Więcej już nie będę go brał, dlatego pomyślałem o sprzedaży lub zamianie na coś innego, [...]

[...] nie przerwac to jak wykonywac iniekcje i czy dalej chodzic w takim stanie na siłownie? Po jakim czasie wznowic i jakim sposobem - normalne pełne iniekcje ? Takich jaj to jeszcze nie mialem nigdy wink.gif Dochodzą mnie sluchy, żeby przerwac cyklon i za 2 tyg zaczac odblok 10 clom. Bo wczoraj po iniekcjii testo podskoczyła mi i to dobrze [...]

[...] i w sumie wszystko w strzałach. Z jego obliczeń wyszło że bedzie miał ich około 25 albo i więcej. Teraz boi się że jego dupa i barki tego nie wytrzmają....... Moze macie jakies propozycje miejsc łatwych do kłucia .... ale z góry uprzedzam ze nogi to raczej odpadają bo ma strasznie chude, nóżki jak sarenka.... To w co mozna jeszcze strzały robic?

[...] barc weglowodany niż białko bo po białku może sie nosilac chodzi mi o dolegliwosci czy sa osoby które sie orientuja w temacie bede wdzieczny za jakaś rade pozdraiwiam .Mam jeszcze pytanie jakie cwiczenia robic zeby wyrobic miescie klatki dokładnee zeby to wygładało jak na zdjeciu pierwszym .A i drugie pytanie jak zrzucic opone z brzucha bo te [...]

[...] hp 1 porcja hmb 2 kap bcaa 5 kap carnityna 1 kap Po treningu: PSC/ Halo 1 porcja hmb 2 kap bcaa 6 kap mega amino 5 tab Przed snem: białko tribuactiv Dieta jest oczywiście cały czas. Pomiędzy posiłkami dodam jeszcze karnityne i cla. Trening: 4x w tygodniu 3x w tygodniu bieg (13 lub 17 km)

[...] staje się bardziej chudsza, brzuch zmalał, waga trochę spadła, ale w przypadku rekompozycji nie jest ona kluczowa. Co najlepsze cały czas progresuje w głównych bojach. Myślę jeszcze dociągnąć do końca maja tą rekompozycję i wchodzić na masę z racji, że nie ma za dużo tych mięśni, żeby to redukować. Główne założenie to było, aby brzuch zrzucić. [...]

[...] przytyć żeby później móc ten nadmiar masy zamienic w mięśnie.No i co byście mi poradzili.Jem i jem i jem nawpycham sie na kolacje a i tak nic nie przynywam na wadze.A i jeszcze moze ktos ma jakis prpgram cwiczeniowy na brzuszek i ogolenie na wszytkie partie miesni to byłym wdzieczny,bo cwicze w domu jzu mniej wiecej od roku, i miesnie sie [...]

[...] ze tak powiem, dieta, cwiczenia+oddzywki. Teraz szczerze mowic juz nie mam pomyslu na zmiane treningu na mase bo zmianialem go prawie co 6 tyg w ciagu tych 9 miesiecy,aha jeszcze 21 lat mam 184cm , 82kg. CZy moglbys mi polecic jakis trening z cyklicznosci ktory bylby dobry dla mnie, bo za bardzo nie wiem pod co sie podpiac.. Z gory dzieki [...]

[...] za podwojny temat ale jestem nowy i nie wiedzialem w jakim dziale pytac, mam nadzieje ze tutaj czegos sie dowiem... Witam!!! Jestem po cyklu CP z glutamina i bcaa, zostal mi jeszcze maly zapas suplementow i teraz pytanie co z czym polaczyc by uzyskac efekty. Jestem na diecie pokrywajacej okolo 6000kcal/dobe. Zapas suplementow ktore pozostaly: [...]

[...] Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 126 g - tłuszcz 67 g - węglowodany 356 g - kalorie ~2500 kcal Proszę o pomoc co mogę jeszcze zmienić w tej diecie Zmieniony przez - bomboor1 w dniu 2017-03-25 11:06:19

[...] nic . waga 1 kg . starałem sie robic wszystko technicznie . chce zaczac nowy plan macie jakies propozycje tak jak to Mawashi pisał zatakowac miesnie z innej strony . dodam jeszcze ze w przysiadach na serjach poszło ok 7 kg . prosze o podpowiedzi bede wdzieczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 284 Cel treningowy: Masa Staż [...]

[...] odzywek itp. mam 33 lata i 23kg do zgubienia. Biegam i ćwicze w domu, czasami fitness + skroman dieta raczej wysokobiałkowa, zero mięsa. Z wagi 83 mam teraz 73 czyli jeszcze 13 musze zgubić i nie to jest największym problemem, tylko to co stało się po spadku tych 10 kg,a mianowicie mój brzuch,mktóry pomimo A6W czy ćwiczeń ABS wygląda [...]